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吃薏米的好处和功效(多吃薏米有什么好处和坏处)

吃薏米的好处和功效(多吃薏米有什么好处和坏处)

多吃薏米可以利水消肿、健脾祛湿,但过量食用可能导致消化不良或腹泻。薏米富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素,有助于促进消化、增强免疫力,但脾胃虚寒者应适量食用。1.薏米的营养成分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素...