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入伏后如何调理身体(入伏后怎样将体内湿气排出)

入伏后如何调理身体(入伏后怎样将体内湿气排出)

入伏后湿气重,可以通过饮食调理、运动排汗和中医调理等方法有效排出体内湿气。湿气过重可能引发疲劳、食欲不振、关节酸痛等问题,及时调理有助于恢复身体平衡。1.饮食调理:选择具有祛湿功效的食物是排出湿气的有效方法。薏米、红...