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作者 katongshe 发布的文章

洗冷水澡的坏处(哪8类人不宜洗凉水澡)

洗冷水澡的坏处(哪8类人不宜洗凉水澡)

1、血压过高的人 皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高,严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴,但只能慢慢适应。 2、坐骨神经痛及其它神经痛的人 ...

婴儿游泳后为什么睡得深(婴儿游泳多久一次合适)

婴儿游泳后为什么睡得深(婴儿游泳多久一次合适)

婴儿游泳后睡得深与水中运动消耗能量、体温调节及放松反应有关,改善睡眠质量可通过控制游泳时长、注意保暖、选择合适时间段、观察疲劳信号、避免过度刺激。1、能量消耗:水中运动需要调动全身肌肉对抗阻力,婴儿游泳时四肢划水动作...

产后拉不出来大便怎么办(产后收紧肚子最佳时间)

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产后便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动、建立排便习惯、使用缓泻药物等方式缓解。产后便秘通常由激素水平变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、活动量减少、心理压力等因素引起。1、调整饮食:增加膳食纤维摄入能有效改善...