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走路锻炼后总是膝盖疼怎么办

katongshe
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然而，有时候走路过量可能导致膝盖疼痛，这会影响我们的日常活动和锻炼计划。 1.休息当膝盖出现疼痛时，最好的方法是给它充分的休息时间来恢复。 2.冷敷在活动后的膝盖上冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。

来源：TOOM舆情监测

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