1、 泡菜可以直接吃。泡菜是以蔬菜为主要原料，以各种水果、海鲜和肉类、鱼露为配料的发酵食品，具有维护肠道健康、恢复体力的功效。
2、 保持肠道健康：韩国泡菜热量低，富含微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中，通过乳酸菌抑制细菌的生长，有助于促进胃肠道胃蛋白酶的分泌，使肠道内微生物的分布正常化，有助于维持肠道的健康。
3、 体力恢复快：在剧烈运动或极热条件下运动时，会大量出汗，汗水会带走大量电解质。泡菜含有大量的钠和少量的钾和镁。当你感到疲劳时，补充这些电解质可以使你的身体得到恢复，振作起来，补充水分。
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3、 体力恢复快：在剧烈运动或极热条件下运动时，会大量出汗，汗水会带走大量电解质。泡菜含有大量的钠和少量的钾和镁。当你感到疲劳时，补充这些电解质可以使你的身体得到恢复，振作起来，补充水分。
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2、 保持肠道健康：韩国泡菜热量低，富含微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中，通过乳酸菌抑制细菌的生长，有助于促进胃肠道胃蛋白酶的分泌，使肠道内微生物的分布正常化，有助于维持肠道的健康。
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3、 体力恢复快：在剧烈运动或极热条件下运动时，会大量出汗，汗水会带走大量电解质。泡菜含有大量的钠和少量的钾和镁。当你感到疲劳时，补充这些电解质可以使你的身体得到恢复，振作起来，补充水分。
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3、 体力恢复快：在剧烈运动或极热条件下运动时，会大量出汗，汗水会带走大量电解质。泡菜含有大量的钠和少量的钾和镁。当你感到疲劳时，补充这些电解质可以使你的身体得到恢复，振作起来，补充水分。
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