1、 苹果和柿子可以同时吃，两者都含有丰富的营养成分。适量食用它们不会引起不良反应，还能为身体提供大量营养。注意避免吃得太多。柿子和苹果富含膳食纤维。吃多了会加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等不适。
2、 柿子营养丰富，含有较高的维生素和糖分。苹果还含有丰富的维生素C和水分，能增强细胞的抗氧化能力，起到美容养颜和补水的作用。苹果属于低热量食品，其中所含的膳食纤维多为可溶性膳食纤维。
3、 容易被人体吸收，同时能促进肠道蠕动，有助于清肠通便。
4、 注意避免空腹吃柿子，吃的时候要削皮，否则其中含有的鞣酸和果胶可能会刺激肠胃。有些人喜欢吃柿饼，其表面的柿霜是果肉干燥时随着水分蒸发渗出的葡萄糖和果糖的缩合物，可以食用。
5、 苹果中的许多维生素和果胶都集中在果皮和近果皮处，所以吃苹果时不宜削皮，洗净即可。
1、 苹果和柿子可以同时吃，两者都含有丰富的营养成分。适量食用它们不会引起不良反应，还能为身体提供大量营养。注意避免吃得太多。柿子和苹果富含膳食纤维。吃多了会加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等不适。
2、 柿子营养丰富，含有较高的维生素和糖分。苹果还含有丰富的维生素C和水分，能增强细胞的抗氧化能力，起到美容养颜和补水的作用。苹果属于低热量食品，其中所含的膳食纤维多为可溶性膳食纤维。
3、 容易被人体吸收，同时能促进肠道蠕动，有助于清肠通便。
4、 注意避免空腹吃柿子，吃的时候要削皮，否则其中含有的鞣酸和果胶可能会刺激肠胃。有些人喜欢吃柿饼，其表面的柿霜是果肉干燥时随着水分蒸发渗出的葡萄糖和果糖的缩合物，可以食用。
5、 苹果中的许多维生素和果胶都集中在果皮和近果皮处，所以吃苹果时不宜削皮，洗净即可。
1、 苹果和柿子可以同时吃，两者都含有丰富的营养成分。适量食用它们不会引起不良反应，还能为身体提供大量营养。注意避免吃得太多。柿子和苹果富含膳食纤维。吃多了会加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等不适。
2、 柿子营养丰富，含有较高的维生素和糖分。苹果还含有丰富的维生素C和水分，能增强细胞的抗氧化能力，起到美容养颜和补水的作用。苹果属于低热量食品，其中所含的膳食纤维多为可溶性膳食纤维。
3、 容易被人体吸收，同时能促进肠道蠕动，有助于清肠通便。
4、 注意避免空腹吃柿子，吃的时候要削皮，否则其中含有的鞣酸和果胶可能会刺激肠胃。有些人喜欢吃柿饼，其表面的柿霜是果肉干燥时随着水分蒸发渗出的葡萄糖和果糖的缩合物，可以食用。
5、 苹果中的许多维生素和果胶都集中在果皮和近果皮处，所以吃苹果时不宜削皮，洗净即可。
发表评论