吃什么食物对肝脏好养肝护肝

1、 首先，谷物，含有较多的不饱和脂肪酸，可以保护肝脏。

2、 新鲜的蔬菜水果可以促进肠胃蠕动，疏肝理气。

3、 而豆制品，主要富含蛋白质，可以促进肝功能的恢复。

4、 可以适当吃一些海鲜制品，鱼的蛋白质很容易被肠胃吸收和代谢。

5、 吃一些含钾的食物，如海带、米糠、葡萄干等。