1、 吃地瓜干的好处是：地瓜干热量低，饱腹感强，是减肥的好选择；地瓜干富含纤维素，能促进肠道蠕动，润肠通便。还能预防骨质疏松，抑制癌细胞生长。
2、 吃地瓜干的缺点是：地瓜干的蛋白质和脂肪含量很低，如果只吃地瓜干，会导致营养不良；空腹吃太多地瓜干可能会引起腹胀、产气，甚至呕吐。
3、 吃地瓜干的时候，一定要煮熟了再吃。不要一次或每天吃太多。
1、 吃地瓜干的好处是：地瓜干热量低，饱腹感强，是减肥的好选择；地瓜干富含纤维素，能促进肠道蠕动，润肠通便。还能预防骨质疏松，抑制癌细胞生长。
2、 吃地瓜干的缺点是：地瓜干的蛋白质和脂肪含量很低，如果只吃地瓜干，会导致营养不良；空腹吃太多地瓜干可能会引起腹胀、产气，甚至呕吐。
3、 吃地瓜干的时候，一定要煮熟了再吃。不要一次或每天吃太多。
1、 吃地瓜干的好处是：地瓜干热量低，饱腹感强，是减肥的好选择；地瓜干富含纤维素，能促进肠道蠕动，润肠通便。还能预防骨质疏松，抑制癌细胞生长。
2、 吃地瓜干的缺点是：地瓜干的蛋白质和脂肪含量很低，如果只吃地瓜干，会导致营养不良；空腹吃太多地瓜干可能会引起腹胀、产气，甚至呕吐。
3、 吃地瓜干的时候，一定要煮熟了再吃。不要一次或每天吃太多。
