1、 蛙泳滑行时，由小到大呼气，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)。嘴一出水，就用力呼气。用嘴快速深吸气，呼吸和吸气之间没有停顿。温馨提示：蛙泳要注意协调，腿臂呼吸要适当；两臂放松双腿，收腿的同时收手；伸腿把水推到胳膊前面，伸直胳膊腿一会儿；慢慢划水，伸手滑行，慢慢呼吸。
2、 蛙泳的呼吸方法和公式；
3、 滑行时，如果身体位置较高，嘴靠近水面，锻炼者的嘴在呼吸时很容易露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样对于初学者的心理会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。
4、 蛙泳完全配合教学前期强调“频率慢、游速低、划臂小”，滑行、滑行动作明显。
5、 由小到大呼气，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)。嘴一出水，就用力呼出气体。用嘴快速深呼吸，在呼吸和吸气之间不要停顿。
6、 闭气，滑，吐，吸。在完整的呼吸协调练习中，要求锻炼者屏住呼吸滑行。当他滑下时，他开始呼气，并逐渐增加呼出的空气量。他的嘴一露出水面，就立刻用力呼出空气。他不停地快速深深地用嘴吸入空气。在实际操作中，我们并不强调早吸气或晚吸气的方法，而是强调“吐出来，吸上来。”
7、 匹配公式：
8、 蛙泳要注意协调，腿臂呼吸要适当；
9、 两臂放松双腿，收腿的同时收手；
10、 伸腿把水推到胳膊前面，伸直胳膊腿一会儿；
11、 慢慢划水，伸手滑行，慢慢呼吸。
12、 蛙泳要领：
13、 弯曲你的脚，当你开始踢腿时，将你的脚趾拉向你的小腿，同时你的脚后跟尽可能靠近你的臀部。
14、 当你的腿向外向后伸展时，用脚把水向后推，从而加速推动身体向前。
15、 踢腿结束时伸直脚趾。当你的腿伸直，脚踝闭合时，尽可能地结合你的脚掌。
16、 要完成收腿，要弯曲双腿，膝盖尽量靠近，脚后跟靠近臀部。
1、 蛙泳滑行时，由小到大呼气，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)。嘴一出水，就用力呼气。用嘴快速深吸气，呼吸和吸气之间没有停顿。温馨提示：蛙泳要注意协调，腿臂呼吸要适当；两臂放松双腿，收腿的同时收手；伸腿把水推到胳膊前面，伸直胳膊腿一会儿；慢慢划水，伸手滑行，慢慢呼吸。
2、 蛙泳的呼吸方法和公式；
3、 滑行时，如果身体位置较高，嘴靠近水面，锻炼者的嘴在呼吸时很容易露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样对于初学者的心理会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。
4、 蛙泳完全配合教学前期强调“频率慢、游速低、划臂小”，滑行、滑行动作明显。
5、 由小到大呼气，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)。嘴一出水，就用力呼出气体。用嘴快速深呼吸，在呼吸和吸气之间不要停顿。
6、 闭气，滑，吐，吸。在完整的呼吸协调练习中，要求锻炼者屏住呼吸滑行。当他滑下时，他开始呼气，并逐渐增加呼出的空气量。他的嘴一露出水面，就立刻用力呼出空气。他不停地快速深深地用嘴吸入空气。在实际操作中，我们并不强调早吸气或晚吸气的方法，而是强调“吐出来，吸上来。”
7、 匹配公式：
8、 蛙泳要注意协调，腿臂呼吸要适当；
9、 两臂放松双腿，收腿的同时收手；
10、 伸腿把水推到胳膊前面，伸直胳膊腿一会儿；
11、 慢慢划水，伸手滑行，慢慢呼吸。
12、 蛙泳要领：
13、 弯曲你的脚，当你开始踢腿时，将你的脚趾拉向你的小腿，同时你的脚后跟尽可能靠近你的臀部。
14、 当你的腿向外向后伸展时，用脚把水向后推，从而加速推动身体向前。
15、 踢腿结束时伸直脚趾。当你的腿伸直，脚踝闭合时，尽可能地结合你的脚掌。
16、 要完成收腿，要弯曲双腿，膝盖尽量靠近，脚后跟靠近臀部。
