根据信用卡监管管理条例规定，满足以下四点可以申请停息挂账：
一、持卡人有还款意愿的；
二、持卡人有分期还款能力
三、持卡人已逾期，无法一次还清欠款；
四、持卡人想恢复正常生活，不想被催收骚扰，不想被银行起诉的。逾期后，高额罚息、违约金肯定是必不可少的，许多人有钱了就还一点进去。其实如果不能连本金一次还清的话，还款进去先是扣除罚息和违约金，本金几乎没还，这样下去，很难还清欠款。信用卡逾期后，不应盲目还款，停息挂账还款方案能帮到我们，信用卡债务金额超过持卡人还款能力，且持卡人有偿还意愿的，持卡人可与银行平等协商，达成个性化分期还款协议。
个性化分期延期，信用卡退息等技术详细教程资料，我们如何谈，银行才会同意停息挂账？
停息挂账是真实存在的，停息挂账是金融行业内的叫法，官方的叫法应该是个性化分期还款。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条在特殊情况下确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力且持卡人仍有还款意愿的，发卡行可以与持卡人平等协商达成个性化分期还款协议，个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年 。
那些债务逾期的人用法律手段渡过难关，通过法律途径进行债务重组后，可以达到预期的效果。停止增加利息和违约金，停止催收，避免被起诉的风险。争取与银行平等协商的机会，掌握谈判主动权，达成个性化分期协议，并以停息挂账的方式还款，从而减轻压力。
申请“停息挂账”的技巧话术方法：
1、主动联系银行：“贵银行你好，我是谁谁谁，因为什么（生意失败、疫情、疾病、意外、家庭原因等等）原因导致的信用卡逾期一次性还不上了，连最低也还不上了。我目前的收入是多少多少，除了必要的生活开支，还能每月还多少多少。可以加上一句，我别的银行信用卡欠多少多少，它们给我分了多少多少期，提高成功率！
2、准备好你的材料，证明你负债的情况，收入的证明材料，给到银行，一般是征信报告，困难证明、负债截图，网贷逾期截图等等和公司或单位开具的收入证明等等，证明你有稳定的还款能力，以及负债的证明材料。
3、你给到银行一个什么样的还款方案，比如说你想分期12期，36期，60最长是60期，每一期还多少钱。一定要具体到详细数字，这个方案一定是要合理的，你能接受，银行也能接受的，假如你欠3万，分20期免息分期，每月还款1500元，这就是合理的。你要想分60期，月还款500，那么这就是不太合理，银行一般不会答应你的诉求（除非有些银行政策好除外）
4，认真去执行，你就能得到不错的方案，方案下来后一定要按时还款，不能再次逾期，最后一定要好好挣钱，在法律允许的情况下，想尽一切办法挣钱，不然协商好都白搭。
5，一定要从自身实际出发，申请停息挂账，也要有一定的好心态，多坚持。多和银行沟通。
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停息挂账，个性化分期延期的利弊：
（一）利：
1.避免被花式催收，在申请停息挂账并与银行达成还款协议后，银行会停止之前对你的无休止的花式催收，还给我们和家人一个相对安静的生活。
2.减免利息，申请停息挂账后，只需要偿还欠款本金减免部分利息，不再产生逾期的循环利息，这样就减少还款压力。
3.减轻逾期影响，申请停息挂账，也是我们努力偿还欠款的体现。虽然银行损失了一些利润，但至少本金没有损失。
（二）弊：
1.影响征信，当持卡人或借款人逾期不能按时还款时，可以和银行协商停息挂账，虽然申请有一定难度，不过为了避免花式催收，还是要多尝试。如果银行同意我们的申请，如果我们在达成新的还款协议后能够按时还款，征信会留下记录，与逾期记录相似，等还清欠款5年后，逾期记录才会消除。但如果在申请停息挂账后逾期，后果更为严重，不仅会直接影响征信，还会涉嫌信用卡诈骗，并承担相应的法律责任。
2.影响办信用卡和贷款，停息挂账影响征信，进而影响办信用卡和贷款。
3.影响信用卡提额，如果申请停息挂账，说明持卡人还款能力有问题。为了避免更大的损失，银行不会给持卡人提额。
4.影响资金周转，停息挂账申请成功后，信用卡的还款方式就变了。停息挂账已经是银行给持卡人的底线，只还本金并且减少利息甚至免除利息。银行为了信用卡的管理，通过停息挂账还款的信用卡，还进去钱，不恢复相应额度。等全部欠款还清，向银行开具结清证明，这张卡会自动注销。这个时候，想用信用卡可以重新向该行重新申请信用卡。
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