来这里了解核桃的功效与作用

1、 对大脑有益：核桃含有脑细胞代谢所需的多种营养物质，使脑细胞充满活力。

2、 养血益气：对于感觉身体虚弱的亚健康人群，建议每天吃一些核桃(建议3 ~ 5个)，可以增加血清蛋白；还会在不知不觉中享受美食的过程中提升污浊的空气，从而使整个人充满活力。

3、 美容养颜的功效：其实很少有人注意到核桃的这种功效，这应该归功于核桃中含有大量的维生素E，使皮肤有光泽，头发乌黑。建议老年人每天可以吃一定量的核桃。

4、 核桃仁的吃法多种多样，既可以生吃，也可以熟食，还可以做药粥，煎服。