E光美容恢复期间需注意防晒、保湿和避免刺激性护理，以确保皮肤修复效果并减少不良反应。防晒可使用SPF30以上的防晒霜，保湿选择无酒精、无香精的修复类产品，避免使用去角质或含酸类护肤品。
1.防晒是E光美容后最关键的一步。E光治疗会削弱皮肤屏障功能，紫外线容易引发色素沉着或反黑。建议使用SPF30以上的广谱防晒霜，出门时戴帽子或遮阳伞，避免在上午10点到下午4点之间长时间暴露在阳光下。
2.保湿有助于加速皮肤修复。E光治疗后皮肤可能出现干燥、脱屑现象，建议使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的修复类保湿霜，每天早晚涂抹，避免使用含酒精、香精的产品以免刺激皮肤。
3.避免使用刺激性护肤品。治疗后一周内避免使用去角质产品、含果酸或水杨酸的护肤品，以免加重皮肤敏感。清洁时使用温和的氨基酸洁面产品，水温控制在30℃左右。
4.注意饮食调理。恢复期间多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、坚果等，有助于皮肤修复。避免食用辛辣刺激食物，减少酒精摄入，保持充足的水分摄入。
5.观察皮肤反应。治疗后可能出现轻微红肿、灼热感，属于正常现象，通常1-2天内自行消退。若出现严重红肿、水疱或持续不适，应及时就医。
6.避免剧烈运动。治疗后48小时内避免剧烈运动，防止出汗刺激皮肤，同时保持治疗部位清洁，避免感染。
