孕妇在怀孕期间需重点预防妊娠糖尿病、妊娠高血压和贫血等疾病。妊娠糖尿病可通过饮食控制、适量运动和定期血糖监测进行管理；妊娠高血压需监测血压、减少盐分摄入并保持充足休息；贫血则需补充铁剂、摄入富含铁的食物如红肉和菠菜。预防这些疾病对母婴健康至关重要。
1.妊娠糖尿病。孕妇体内激素变化可能导致胰岛素抵抗，从而引发妊娠糖尿病。预防措施包括：控制碳水化合物摄入，选择低糖食物如全麦面包和糙米；每天进行30分钟适度运动，如散步或孕妇瑜伽；定期监测血糖水平，必要时在医生指导下使用胰岛素治疗。
2.妊娠高血压。孕期血管变化可能引发血压升高，发展为妊娠高血压综合征。预防方法：每日监测血压，发现异常及时就医；饮食中减少盐分，避免腌制食品和加工食品；保证充足睡眠，每天至少8小时；适度进行放松活动，如深呼吸或冥想，帮助缓解压力。
3.贫血。孕妇对铁的需求增加，若摄入不足易导致缺铁性贫血。预防措施：在医生指导下服用铁剂补充剂；增加富含铁的食物摄入，如牛肉、猪肝、鸡蛋、菠菜和豆类；搭配富含维生素C的食物，如橙子、草莓和番茄，促进铁吸收；定期进行血常规检查，及时调整补铁方案。
4.感染性疾病。孕妇免疫力下降，容易发生尿路感染、阴道感染等。预防方法：保持个人卫生，勤换内衣裤；多喝水，每天至少2000毫升，预防尿路感染；避免使用公共浴池和温泉；出现异常分泌物或排尿不适时及时就医，避免自行用药。
5.甲状腺功能异常。孕期甲状腺激素需求增加，可能出现甲状腺功能减退或亢进。预防措施：孕早期进行甲状腺功能筛查；发现异常后在医生指导下使用甲状腺激素替代治疗；定期复查甲状腺功能，调整用药剂量；保持均衡饮食，适量摄入含碘食物如海带和紫菜。
孕妇在怀孕期间需定期产检，及时发现并处理潜在健康问题，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和充足休息，必要时在医生指导下进行药物治疗，这些措施有助于降低孕期疾病风险，保障母婴健康。
