体外射精对身体危害巨大，主要体现在心理压力、性功能障碍和意外怀孕风险上。改善方法包括使用避孕套、采取其他避孕措施以及进行心理疏导。
1.心理压力：体外射精要求男性在性行为过程中精准控制射精时间，这可能导致焦虑和紧张。长期的心理压力会影响性生活质量，甚至引发性功能障碍。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力，同时与伴侣沟通，建立更和谐的性关系。
2.性功能障碍：体外射精可能导致早泄或勃起功能障碍。男性在性行为中频繁中断射精，可能影响正常的性反应机制。治疗方面，可以尝试行为疗法，如“挤压技术”和“停-动技术”，或使用药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）来延长射精时间。
3.意外怀孕风险：体外射精并非可靠的避孕方法，精子可能在射精前已进入阴道，导致意外怀孕。建议使用更可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药或宫内节育器。避孕套不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病。
4.性传播疾病：体外射精无法预防性传播疾病，因为性病病原体可能通过皮肤接触传播。使用避孕套是预防性传播疾病的有效方法，同时定期进行性健康检查，确保自身和伴侣的健康。
5.伴侣关系：体外射精可能导致伴侣之间的不信任和误解。建议双方共同探讨避孕方法，选择双方都接受的方式，增强彼此的信任和理解。通过开放的沟通，建立更健康的性关系。
体外射精对身体危害巨大，主要体现在心理压力、性功能障碍和意外怀孕风险上。改善方法包括使用避孕套、采取其他避孕措施以及进行心理疏导。通过科学的方法和良好的沟通，可以有效减少体外射精带来的负面影响，提升性生活的质量和安全性。
