灵芝孢子是灵芝的生殖细胞，富含多糖、三萜类化合物等活性成分，具有免疫调节、抗肿瘤、保肝护心等功效。临床主要用于辅助治疗慢性病、改善亚健康状态。
1. 免疫调节作用
灵芝孢子中的β-葡聚糖能激活巨噬细胞、T细胞等免疫细胞，增强机体抗病毒能力。适合免疫力低下人群，建议每日服用1-2克破壁孢子粉，连续3个月可见效果。
2. 抗肿瘤辅助治疗
三萜类成分能抑制肿瘤细胞增殖，减轻放化疗副作用。乳腺癌患者配合治疗时，可每日服用3克孢子粉，分两次温水冲服。需注意不能替代正规抗癌治疗。
3. 心血管保护
所含腺苷能扩张冠状动脉，改善心肌供血。高血压患者可搭配200毫克孢子油软胶囊，早晚各一次。配合低盐饮食和适度运动效果更佳。
4. 肝脏保护功能
对化学性肝损伤有修复作用，酒精性肝病患者建议每日服用破壁孢子粉2克，配合维生素E服用效果更好。需戒酒并保持充足睡眠。
5. 神经系统调节
孢子中的神经酰胺能改善睡眠质量，失眠人群可在睡前1小时服用1克孢子粉，搭配温牛奶饮用。持续使用2周后睡眠质量明显提升。
灵芝孢子需选择破壁处理产品以提高吸收率，建议在医师指导下使用。正常保健每日1-2克，治疗用量需根据个体情况调整。注意少数人可能出现轻微腹泻等反应，减量即可缓解。
