春天一到，办公室里的保温杯都悄悄换了内容物。那些黄澄澄的小菊花在热水里舒展身姿的样子，简直比窗外的春光还治愈。不过你知道吗？这杯看似人畜无害的花茶，喝对了是养生法宝，喝错了可能暗藏风险。
一、菊花茶的4大神.奇功效
1、护眼小能手
菊花富含的叶黄素就像给眼睛装上天然滤镜，能过滤有害蓝光。整天对着电脑的上班族，下午茶时间泡杯菊花茶，比滴眼药水舒服多了。加点枸杞效果更好，这就是养生圈著名的"明目CP"。
2、清热降火神器
春天容易肝火旺，脸上冒痘、口腔溃疡频发。杭白菊尤其擅长平肝火，搭配决明子煮水喝，第二天就能感觉喉咙清爽不少。注意要选花朵完整、颜色自然的干菊花。
3、安神助眠好帮手
洋甘菊特有的芹菜素能舒缓神经紧张，睡前两小时喝一杯温热的菊花茶，闻着淡淡的花香入睡，睡眠质量会明显提升。记得冲泡时间不要超过5分钟，避免苦涩影响口感。
4、辅助调节血压
黄山贡菊中的菊苷成分有助于血管舒张。中老年人日常饮用时，可以搭配少量山楂片，既能调和口感又能增强效果。但切记不能替代正规药物治疗。
二、这3类人慎喝菊花茶
1、体质虚寒者
经常手脚冰凉、容易腹泻的人要当心，菊花性凉可能加重不适。如果实在想喝，可以搭配3片生姜或5颗红枣来中和寒性。阳虚体质者每周饮用不超过3次为宜。
2、过敏体质人群
菊科植物过敏者可能出现皮肤瘙痒、红肿等症状。不确定是否过敏的话，第一次饮用先浅尝几口，观察2小时没有异常反应再正常饮用。孕期女性更要谨慎尝试。
3、低血压患者
菊花有一定的降压作用，血压偏低者长期大量饮用可能导致头晕乏力。建议每周控制在2-3杯，且避免在早晨空腹时饮用。服用降压药期间需咨询医生。
