宝宝睡觉开小夜灯有危害吗(宝宝睡觉选择啥样的小夜灯好)对于长身体的宝宝们,充足的睡眠非常重要!有些家长担心宝宝晚上怕黑哭闹,选择开小夜灯。但小夜灯其实会让宝宝睡不好觉!
宝宝睡觉开小夜灯有危害吗?
1.影响睡眠质量
睡眠时,会有深睡眠和浅睡眠的自然变化。如果床头总是点着小夜灯,灯光会对孩子产生一定的影响。容易导致儿童睡眠中断,从而影响睡眠质量。儿童长期睡眠质量差,容易影响体内褪黑素的形成。褪黑素是儿童生长中不可缺少的激素。如果缺乏褪黑素,会导致身高生长缓慢。
2.影响视力
虽然孩子可以点灯睡觉,这似乎对孩子没有影响,但孩子仍然可以闭上眼睛感受到灯光。睡觉时,眼睛感受到灯光的刺激,会诱发各种眼病,这对孩子的成长非常不利。父母不应该抱着侥幸心理留下遗憾。
3.影响性发展
儿童的生长发育离不开褪黑素在体内的形成,充足的睡眠是褪黑素正常分泌的主要条件。开夜灯睡觉会影响孩子的睡眠。睡眠质量差会直接影响褪黑素在体内的分泌,导致褪黑素分泌异常,直接影响儿童性器官的发育,影响很大。
4.关灯后哭闹应给予适当安慰
关灯后,由于周围环境的变化,一些婴儿会因为缺乏安全感而哭泣,以寻求家人的注意。如果他们打开灯继续睡觉,这个坏习惯就会继续下去。
因此,当宝宝因恐惧而哭泣时,妈妈可以握住他的手,轻轻地拍拍宝宝,安慰他,告诉他“妈妈在”,或者放一些怀孕期间经常播放的音乐,慢慢地,他就会平静下来。
5.选择可调亮度的台灯或落地灯
房间里可以准备一盏可调亮度的台灯或落地灯地灯。每次宝宝准备睡觉会把灯调暗,营造睡眠氛围。宝宝入睡后,关灯。
当婴儿醒来需要喂养或换尿布时,打开微弱的灯光,在喂养或换尿布后关闭灯,保持安静,使其继续入睡。
6.睡前不要给宝宝讲恐怖故事
随着孩子年龄的增长,想象力会越来越丰富,但有时他们无法区分想象力和现实生活。关灯后,他们可能会讲故事.图画书或动画片“鬼怪”与黑暗环境有关,所以不愿意关灯睡觉。
因此,当大孩子不想关灯睡觉时,父母应该了解更多的具体原因,并给予正确的指导。同时,父母也应尽量避免在睡觉前给宝宝讲恐怖故事或看有恐怖情节的卡通片。建议睡觉前进行轻松安静的亲子活动。
宝宝睡觉选择啥样的小夜灯好?
最好的睡眠环境是黑暗。
孩子对光线比成年人更敏感,睡觉前至少一个小时,让孩子远离屏幕,把卧室的光线调到最暗。
如果需要使用夜灯,建议选择“昏暗”有点,最好选择红色或橙色的灯光。
带着宝宝有一盏小夜灯真的可以给父母带来方便,随时观察孩子的情况,但许多父母看到夜灯对孩子的伤害,非常纠结该怎么办。父母必须打开夜灯,可以找到尽量减少夜灯对孩子的伤害,如夜灯尽量选择功率小,是暖色灯泡,夜灯搁置位置尽量远离孩子的床,光线不直接对孩子的眼睛,父母只需要使用弱光,能看到宝宝,这样可以减少夜灯对孩子的伤害。
许多父母在照顾孩子的过程中不可避免地需要使用夜灯。虽然夜灯会对孩子的成长和发展产生一定的影响,但父母不需要太焦虑。使用或使用时,不要因为害怕影响孩子的成长而拒绝使用,导致不必要的伤害。只要掌握了使用夜灯的技巧,也可以尽量减少伤害,父母就不需要焦虑。
