全文摘要：
(1)怎么注册减肥论坛
(2)怎样才能有效的减肥
(3)有什么讨论瘦身方法比较好的论坛？
一、怎么注册减肥论坛
2、其次，在浏览器页面选择其官方网站入口，点击进入。
3、最后，在其官方网站找到注册按钮，点击注册，输入手机号验证码即可完成注册。
二、怎样才能有效的减肥
21天减15斤的地狱减肥法
下面是论坛网友的亲身减肥经历，想瘦身的JM们不妨参照尝试一下~但是既然称之为地狱减肥法，相信真正实行起来还是需要很大的决心和耐力的~哈哈，下面小编就将这个方法奉献给大家，严格的具体做法如下：
第一阶段3天：
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
第二阶段8天：
第三阶段10天：
本人前3天减了6j，前三天其实不是特别难熬。
我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了8杯绿茶(mm们可以根据自己的喜好，玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦~~)第二天上午反应不大，下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照例喝了8杯绿茶。第三天明显感觉身体很虚，我寝室在六楼，明显觉得走不动，于是我选择了睡觉，照例又喝了8杯水。晚上室友又啃瓜子又吃署片，555555……我对自己说最后一天，一定要坚持住！……嘻嘻，3天就这样过去了！有点幸福，但是瘦了6j，觉得还是挺值得的~~
中间8天减了8j，第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个(晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何dd，睡前2小时不喝水~~)一天的苹果餐就这样过去了~~很满足！第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐~~第七、八、九三天，啃了三天黄瓜，外加每天一个西红柿(补充vc)。第十，第十一天早上吃了一个西红柿，中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。
需要补充的是，前11天，我每天都坚持吃一粒安利的vc，第5天～～第11天每天起床前喝一杯脱脂奶粉，睡前吃一粒芦荟粉，以防便秘。在这11天期间我也有过放弃的念头，可每次看到漂亮的衣服，想到和男友每次外出，一看到身材暴好的mm时，男友眼中流露出的那种赞慕的眼光……一切动力都有了！
后10天我减了5j，后八天过得非常顺利和轻松，饮食上没有什么特别需要注意的，我每天按时吃三餐，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝8杯水，每天睡前一粒芦荟粉的！
因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何作弊情况，于是我的体重从21天前的108到88，呵呵，so开心！现在身材很好，没有小肚子，全身看上去很匀称，脸上的rr也没了！对了这期间我没有运动过！羡慕吧？不要犹豫了，过了21天，美丽也属于你！
如果要我像上面说的一样去做的话我会疯掉的！
教你一个简单得不能再简单的办法！
让你不用动脑筋就可以减肥！
首先，请不要吃任何的零食！汽水糖果煎炸等等的食物！
将你饥饿的欲望发泄在水果和蔬菜身上！
其次，时刻保持收腹的动作！并且3餐照常吃！
再次，饭后喝一杯热热的《碧生源》常润茶！记得是热热的哦！
帮助你去除多余的毒素和脂肪！
虽然会增加大便的次数，但是不会拉肚子！
它只是清肠润胃的功效！
这样做的话皮肤还会好好噢！
尽管试试！
最简单的办法,也是我自己用过的,就是吃减肥药,人人都说减肥药会反弹,可是谁又曾想去做为一个胖子的心酸,以前去买衣服,人家试都不会给你试,所以前年我下定决心减肥,就是吃减肥药,虽然是让自己节食,但谁都知道,胖子就是不能减少自己的食欲,所以我从120J,送到现在的90J
你要经常锻炼身体。每天早上6点钟起床，小跑30分钟或者是散步1个小时，每天晚上不要吃的太多，差不多是8分饱。不要吃零食还有含脂肪高的食品。一定要坚持到底。加油！！！！
标准是（165-108）＝57，正负10％也就是51．3－62．7都是正常的，适量节食和运动可以减肥，不要过激，否则身体有抵触反而减不下去的
三、有什么讨论瘦身方法比较好的论坛？
百度减肥吧瘦吧都不错
减肥就一个字:忍!论坛里各种方法未必都适合自己,减肥药还要根据个人体质来发挥作用呢.但凡靠自己减肥成功的都要熬着,坚持才能成功!
楼主要根据自己的饮食习惯来制作方案.保证一天热量2000大卡以下,比平时自己摄入的低500左右,一个礼拜下来就是2斤.一个月起码5-8斤吧.每天早餐和中餐可以吃多,因为人白天消耗是很多的,晚上要清淡吃得少.保证营养均衡.多吃含蛋白质的食物,增加肌肉含量,这是提高新陈代谢,燃烧脂肪的助力!偶尔再运动运动,瑜伽,小跑都可以,帮助消耗.这样坚持2,3个月肯定能瘦下来.
也许过程不好受,但健康不反弹.减肥说到底健康地美才是胜利的!
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