舞会舞,又叫大众舞、交谊舞。它与国际标准舞有显著的区别,即步幅小,起伏小,自由自在,轻松愉快。它陶冶情操,增进友谊,深受人们喜爱。
舞会舞入门的“钥匙”,即“两步三位左右转”。两步,指进一步与退一步。进退第一步练好了,进几步退几步只是重复而已。三位,指相对位、外侧位、开式位。左右转,指左旋转与右旋转。舞会舞入门,其实就是跳相对位、外侧位、开式位的进退步和左右旋转。但舞会舞又最忌弓腰驼背,摇摇晃晃,而注重腰力上提,上身垂直,膝踝柔韧,脚步敏捷。从而越跳越高,越跳越轻,越跳越巧,而不能越跳越低,越跳越重,越跳越笨。
一、 站立体态:形体垂直,全身放松。
1、双足并步,足型平直,足底内侧着力。
2、膝盖向内,大腿闭合,双膝略弯松驰。
3、收腹展胸,肩部下沉,腰胯向上拉起。
4、脊骨伸直,背部平整,头颈向上顶直。
二、握持舞姿:肩平肘平,定位定型。
1、男士左手、女士右手,虎口相握,手心相对,小臂向外打开,置于女士耳朵高度。
2、男士右手,五指并拢,手掌下部置于女士左肩胛骨下方,手腕托住女士左手大臂。
3、女士左手大指拇与中指拇,轻轻卡在男士右手臂膀上,小臂
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