减少饭量真的能延长寿命吗

减少饭量真的能延长寿命吗医生表示，长期过量饮食有三大危害：①容易引发肥胖；②增加消化道负担；③影响大脑功能。 研究表明，适当减少食物的摄入量会导致基因转录速度放慢，可能会延长寿命。 医生提醒，科学饮食要注意：①保持食物多样化，并且要合理搭配；②进食要有规律，细嚼慢咽。

来源：TOOM舆情监测