吃竹笋降浊升清（中医养生）

《随息居饮食谱》记载：“甘凉，舒郁，降浊升清，开膈消痰。”竹笋具有降浊升清的功效，其实就是促进人体自然排便。 此外，竹笋中的天然生物活性物质能够刺激肠道蠕动，促进食物的消化和排泄。 饱受便秘之苦的患者，可以尝试食用竹笋，或与肉炒或炖汤，连用数日可以有效地促进肠道蠕动，从而形成较好的排便规律。

来源：TOOM舆情监测