每天喝点酸奶好，还是牛奶好？

3.牛奶中的钙含量略高于酸奶，但酸奶中的钙更易被人体吸收。 2.酸奶中的乳糖经发酵后变成乳酸，降低了乳糖不耐受的发生率。 另外，酸奶中的蛋白质更易消化，有利于老年人吸收营养。

来源：TOOM舆情监测