新的学期 保护视力这样做！

另外，这些项目运动器械本身的移动、场上队员的跑位，都需要视觉来观察和把握位置和时机。 使用筋膜枪、网球滚压，或者通过牵拉的方法放松肌肉，可以有效缓解。 另外可通过“超人”动作、划船动作、弹力带扩胸等动作锻炼肩背力量，帮助保持良好姿态，有助于防控近视。

来源：TOOM舆情监测