1、 吃饭的时候要细嚼慢咽。在这种情况下，可以精细分解食物，可以减少胃肠道的负担，可以增加胃粘膜对食物的吸收率，并且可以提供营养物质的吸收。
2、 要避免一次性吃太多、过热、或过凉过油腻的食物，特别是胃动力不足的患者，寒、油腻、辛辣食物是不允许吃的。
3、 一定要按时吃饭。按时吃饭可以对胃肠道形成条件反射，知道什么时候分泌更多的消化液，对胃肠道的功能和胃的蠕动都有好处。
4、 饭后不要马上躺下，记得散步运动，至少在半小时内给胃肠道一定的消化时间，因为人躺下休息时，胃肠道的能动性明显减弱，长此以往可能会增加胃的负担。
1、 吃饭的时候要细嚼慢咽。在这种情况下，可以精细分解食物，可以减少胃肠道的负担，可以增加胃粘膜对食物的吸收率，并且可以提供营养物质的吸收。
2、 要避免一次性吃太多、过热、或过凉过油腻的食物，特别是胃动力不足的患者，寒、油腻、辛辣食物是不允许吃的。
3、 一定要按时吃饭。按时吃饭可以对胃肠道形成条件反射，知道什么时候分泌更多的消化液，对胃肠道的功能和胃的蠕动都有好处。
4、 饭后不要马上躺下，记得散步运动，至少在半小时内给胃肠道一定的消化时间，因为人躺下休息时，胃肠道的能动性明显减弱，长此以往可能会增加胃的负担。
1、 吃饭的时候要细嚼慢咽。在这种情况下，可以精细分解食物，可以减少胃肠道的负担，可以增加胃粘膜对食物的吸收率，并且可以提供营养物质的吸收。
2、 要避免一次性吃太多、过热、或过凉过油腻的食物，特别是胃动力不足的患者，寒、油腻、辛辣食物是不允许吃的。
3、 一定要按时吃饭。按时吃饭可以对胃肠道形成条件反射，知道什么时候分泌更多的消化液，对胃肠道的功能和胃的蠕动都有好处。
4、 饭后不要马上躺下，记得散步运动，至少在半小时内给胃肠道一定的消化时间，因为人躺下休息时，胃肠道的能动性明显减弱，长此以往可能会增加胃的负担。
1、 吃饭的时候要细嚼慢咽。在这种情况下，可以精细分解食物，可以减少胃肠道的负担，可以增加胃粘膜对食物的吸收率，并且可以提供营养物质的吸收。
2、 要避免一次性吃太多、过热、或过凉过油腻的食物，特别是胃动力不足的患者，寒、油腻、辛辣食物是不允许吃的。
3、 一定要按时吃饭。按时吃饭可以对胃肠道形成条件反射，知道什么时候分泌更多的消化液，对胃肠道的功能和胃的蠕动都有好处。
4、 饭后不要马上躺下，记得散步运动，至少在半小时内给胃肠道一定的消化时间，因为人躺下休息时，胃肠道的能动性明显减弱，长此以往可能会增加胃的负担。
发表评论