1、 晚上不能吃馒头减肥。
2、 馒头含有大量的淀粉和糖分，会使人发胖，而同样量的馒头和米饭脂肪含量比米饭高，而面粉蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，这样人就不会发胖。其实只要摄入的热量不超过人体需要，无论是米饭还是面条都不会导致体重增加，所以晚餐时最好不要吃主食或主食，这样可以起到很好的减肥作用。
3、 饮食方面，要多做运动，饮食合理适当，不要节食，不要吃太多，饮食清淡，多补充营养。
1、 晚上不能吃馒头减肥。
2、 馒头含有大量的淀粉和糖分，会使人发胖，而同样量的馒头和米饭脂肪含量比米饭高，而面粉蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，这样人就不会发胖。其实只要摄入的热量不超过人体需要，无论是米饭还是面条都不会导致体重增加，所以晚餐时最好不要吃主食或主食，这样可以起到很好的减肥作用。
3、 饮食方面，要多做运动，饮食合理适当，不要节食，不要吃太多，饮食清淡，多补充营养。
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2、 馒头含有大量的淀粉和糖分，会使人发胖，而同样量的馒头和米饭脂肪含量比米饭高，而面粉蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，这样人就不会发胖。其实只要摄入的热量不超过人体需要，无论是米饭还是面条都不会导致体重增加，所以晚餐时最好不要吃主食或主食，这样可以起到很好的减肥作用。
3、 饮食方面，要多做运动，饮食合理适当，不要节食，不要吃太多，饮食清淡，多补充营养。
1、 晚上不能吃馒头减肥。
2、 馒头含有大量的淀粉和糖分，会使人发胖，而同样量的馒头和米饭脂肪含量比米饭高，而面粉蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，这样人就不会发胖。其实只要摄入的热量不超过人体需要，无论是米饭还是面条都不会导致体重增加，所以晚餐时最好不要吃主食或主食，这样可以起到很好的减肥作用。
3、 饮食方面，要多做运动，饮食合理适当，不要节食，不要吃太多，饮食清淡，多补充营养。
