尿路感染大多由细菌感染、免疫力低下、不良生活习惯和解剖结构异常四个原因导致。细菌感染是主要原因，免疫力低下增加感染风险，不良生活习惯如饮水不足、憋尿等诱发感染，女性因尿道短更易发生尿路感染。
1.细菌感染是尿路感染的主要病因。大肠杆菌是最常见的致病菌，通过尿道进入膀胱引发感染。细菌可能来自肛门周围、性行为或使用不洁卫生用品。预防细菌感染需注意个人卫生，尤其是女性排便后应从前向后擦拭，避免细菌进入尿道。性行为前后应清洁外阴，减少细菌传播。
2.免疫力低下增加尿路感染风险。长期压力、熬夜、营养不良等因素削弱免疫系统，使身体难以抵御细菌侵袭。糖尿病患者因血糖控制不佳，尿液中的糖分成为细菌滋生的温床。提高免疫力需保持规律作息，均衡饮食，适量运动，必要时补充维生素C和锌等营养素。
3.不良生活习惯如饮水不足、憋尿等容易诱发尿路感染。饮水不足导致尿液浓缩，减少排尿次数，细菌在膀胱内停留时间延长。憋尿使膀胱过度充盈，膀胱壁血流减少，局部抵抗力下降。建议每天饮水1500-2000毫升，有尿意及时排尿，避免长时间憋尿。
4.解剖结构异常，尤其是女性，更易发生尿路感染。女性尿道短且直，距离肛门较近，细菌容易上行感染。妊娠期女性因激素变化和子宫压迫，尿路感染风险增加。绝经后女性雌激素水平下降，尿道黏膜变薄，防御能力减弱。女性应注意外阴清洁，避免使用刺激性洗液，穿着透气内裤。
尿路感染虽常见但不可忽视，尤其是反复发作或症状严重者应及时就医。通过培养良好的生活习惯，增强免疫力，注意个人卫生，可以有效预防尿路感染。对于高危人群如孕妇、糖尿病患者，应定期检查，早期发现和治疗感染。正确认识尿路感染的病因和预防措施，有助于减少疾病发生，提高生活质量。
