孕妇感冒可通过生姜红糖水、冰糖雪梨羹、葱白粥、白萝卜蜂蜜饮、金桔蜜饯、百合银耳汤等食疗方缓解症状。孕妇感冒多与免疫力下降、呼吸道感染、风寒侵袭、饮食不当、情绪波动等因素有关。
1、生姜红糖水：
生姜具有发散风寒作用，红糖可温补气血。取生姜3片与红糖20克加水煮沸，每日饮用2次。该方适用于风寒型感冒初期，表现为畏寒、鼻塞、流清涕等症状。需注意阴虚内热体质孕妇慎用。
2、冰糖雪梨羹：
雪梨润肺止咳，冰糖清热润燥。将雪梨去核填入冰糖，隔水蒸煮20分钟。对风热感冒引起的咽痛干咳效果显著。梨皮含有更多营养素，建议保留梨皮一同蒸制。
3、葱白粥：
粳米60克与葱白3段熬粥，葱白含挥发油可通阳散寒。适合感冒伴有头痛症状时食用。葱白不宜久煮，应在粥将熟时加入，煮沸1分钟即可关火。
4、白萝卜蜂蜜饮：
白萝卜200克榨汁后调入蜂蜜15毫升。萝卜中的芥子油能缓解呼吸道炎症，蜂蜜润肺止咳。对感冒后期残留咳嗽有良效。糖尿病患者应减少蜂蜜用量。
5、金桔蜜饯：
金桔5颗划痕后与冰糖30克同煮至透明。金桔富含维生素C和挥发油，能增强抵抗力。可作为零食每日食用3-4颗，但糖分较高需控制摄入量。
6、百合银耳汤：
干百合15克与银耳10克慢炖1小时。银耳多糖可提升免疫力，百合宁心安神。适合感冒伴有失眠焦虑时食用。银耳需充分泡发后去除根部硬结。
