孕妇一天最多可食用车厘子10-15颗，实际摄入量需结合个体体质、血糖水平及孕期阶段调整。
1、血糖控制：
车厘子含糖量约12%，单次摄入过多可能引起血糖波动。妊娠期糖尿病患者建议分次食用，每次不超过5颗，搭配蛋白质食物延缓糖分吸收。孕期血糖正常者每日总量控制在15颗内。
2、消化负担：
车厘子富含膳食纤维，过量食用易引发腹胀腹泻。孕早期妊娠反应明显者建议减半食用，孕中晚期肠胃功能正常者可适量增加，出现肠鸣排气需立即减量。
3、营养均衡：
车厘子含铁、维生素C等营养素，但无法替代多样化饮食。建议搭配苹果、蓝莓等低糖水果轮换食用，避免单一水果摄入过量导致营养失衡。
4、农药残留：
车厘子表皮易残留农药，食用前需流水冲洗并浸泡15分钟。孕期肝功能代谢能力下降，每日食用量超过20颗可能增加解毒负担。
5、个体差异：
体质偏寒孕妇可能出现大便溏稀，建议用温水浸泡后食用。有樱桃过敏史者需谨慎尝试，首次食用不超过3颗观察反应。
