女性颈椎病可通过联合治疗改善症状，主要方法有药物治疗、物理治疗、运动康复、姿势调整和手术治疗。颈椎病通常由长期劳损、退行性变、外伤、炎症或先天性畸形等因素引起。
1、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
2、物理治疗：
牵引治疗可减轻椎间盘压力，红外线照射促进局部血液循环，超声波治疗缓解软组织粘连。物理治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程，能显著改善颈部僵硬和疼痛症状。
3、运动康复：
颈椎操包括米字操、颈部伸展运动等，可增强颈部肌肉力量。游泳特别是蛙泳能锻炼颈背部肌群。瑜伽中的猫牛式、颈部侧弯等动作有助于改善颈椎活动度。每日坚持15-20分钟效果最佳。
4、姿势调整：
保持正确坐姿，电脑屏幕与眼睛平齐，使用符合人体工学的办公椅。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低。减少低头使用手机时间，每隔1小时活动颈部。这些措施能有效预防症状加重。
5、手术治疗：
对于严重神经压迫或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等。手术能解除神经压迫，但存在一定风险，需严格评估适应症。术后需配合康复训练恢复功能。
